Torci o tornozelo. Quando procurar avaliação?

Uma torção pode afetar os ligamentos que dão estabilidade à articulação. A dificuldade para apoiar o pé merece atenção desde o início.

Logo após a torção

Observe onde dói, se há inchaço e se consegue dar alguns passos. Se ouviu um estalo acompanhado de deformidade, ou se o pé ficou frio ou dormente, procure atendimento de urgência.

A recuperação no dia a dia

Caminhar em terreno plano e mudar rapidamente de direção são exigências diferentes. Conte quais tarefas já consegue fazer e em quais ainda sente insegurança. Dor ou inchaço que pioram pedem reavaliação.

E para voltar ao esporte?

Conseguir caminhar é uma etapa. A volta a saltos e mudanças de direção depende da recuperação do movimento, da força e do equilíbrio. Discuta os gestos específicos da sua modalidade durante a avaliação.

Fonte consultada · NHS · Entorses e distensões